Zumba Strong

Cours Strong sur Niort : le fitness intensif!

Exit le cours dansé sur des rythmes latinos Strong est une nouvelle discipline 100 % fitness lancé en 2016 en collaboration avec Ai Lee vice championne du monde de Karaté.

Strong est placé sous le signe de la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités.

A vous les squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans les genoux, chacun son niveau) et abdos… Un cours accessible aux femmes comme aux hommes à partir de 16 ans.

Quelques témoignages à retrouver ici: magazine elle  madame figaro

Cours Strong : déroulement

Un cours de Strong en 4 étapes clés:

  • activer les muscles du corps
  • enflammer les muscles avec des mouvements de renforcement musculaire
  • dépasser ses propres limites
  • peaufine l’effort avec du travail au sol.

Les bienfaits du Strong

se tonifier, s’affiner, se muscler avec une mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail pour des muscles plus dessinés.

Espace Béliz : 78 rue Bessac – Niort

Nous trouver

    • Parking Espace Béliz gratuit
    • Parking Bessac: 2 min à pied
    • Parking Piscine Pré Leroy: 2 min à pied

Nous rencontrer

  • L’espace n’assure pas de permanence accueil, les créneaux d’ouverture se font durant les activités.
  • Nous restons à votre disposition pour toutes informations: ici